こんにちは!
沖縄県初のライフオーガナイザーⓇ
那覇市で片づけサポートをしています東風平美穂(こちんだみほ)です。
今日は「トゥシノユール」ですね!
旧暦の大晦日っていう意味です。
なので、明日は旧正月です。
沖縄では旧暦で行事を行うことが多いですね。
大晦日とお正月をもう一度やり直せるので、
なんだかお得な気分♪
今日は年越しそばっぽいものを食べることにして・・・
また明日は新たな気持ちで、1年をはじめられるよう、
目標についてももう一度考えてみたいと思います。
さて、みなさんの「ストレス解消法」って何ですか?
と聞かれて、すぐにたくさん出てきますか?
ストレスは毎日少しずつは感じているもの。
積み重なって、大爆発する前に、ちょこちょこ発散させて
リセットしたいですね。
そんなときにおすすめなのが「コーピングリスト作り」
「コーピング」って聞きなれない言葉ですね。
cope:対処する という意味から来ているようです。
落ち込みやすいわたしですが、これを作ってからは
落ち込むことがあっても、それほど引きずることがなくなりました!
そしてどんどん自己肯定感もアップしているのを実感しています♪
紙とペンさえあればすぐにできる「コーピングリスト作り」
詳しくは片づけ収納ドットコムの記事に書いていますので
参考にされてみてください。
「あなたのストレス解消法は何?」と聞かれて、すぐに思い浮かびますか? 「コーピングリスト」は、ストレスにうまくつく合うための自分だけの対処法リスト。紙とペンさえあればすぐにできる、自分を助けてくれるお守り作りをご紹介します。